Восстановление после тренировок в 40 лет

Далее советую вам уделять большее внимание разминке. Ее в нашем спорте много не бывает. Общий разогрев, динамические движения для суставов и специализированная разминка должны стать вашими лучшими друзьями в первые 10-15 минут тренировки. Подробнее читайте по ссылке, приведенной в начале абзаца.

Читать далее «Восстановление после тренировок в 40 лет»