Диета и упражнения как убрать живот

Бодифлекс – это методика глубокого диафрагмального дыхания в комплексе с физическими упражнениями. Автором данного метода является Грир Чайлдерс из США.

Читать далее «Диета и упражнения как убрать живот»

Как правильно сделать сушку тела

Ограничения в питании могут плохо отразиться на процессах мышления. Поэтому не стоит начинать сушиться перед сдачей экзаменов, важными собеседованиями и другими событиями, где нужно проявить свои интеллектуальные способности в полной мере.

Читать далее «Как правильно сделать сушку тела»

Как подготовится к тренировкам

Иногда первый выход спортсмена на соревновательный ринг может решить его дальнейшую судьбу. Поэтому отнеситесь серьезно к этому событию, а я дам несколько чемпионских советов.

Читать далее «Как подготовится к тренировкам»

Сколько в организме жира

Единственный способ получить четкую картину в процессе прохождения программы по снижению веса – определить процент жира в организме, а точнее — жира и мышечной массы. Довольно легко принять активность за готовый результат. Но если вы посещаете спортзал, это еще не значит, что вы автоматически теряете жир. Вы должны быть уверены в том, что ваша программа по снижению веса действительно приводит к потерям жира, а не к потерям мышечной массы!

Читать далее «Сколько в организме жира»

Добавки для ускорения метаболизма

Кофеин повышает выносливость при регулярных спортивных тренировках, стимулируя выработку адреналина и во время физической активности, помогая преобразовывать в энергию жир. Выпитые незадолго до тренировки две с 2-3 чашки кофе на 20 % улучшают результаты тренировок средней тяжести. Но эти эффекты становятся менее выраженными при длительном приеме кофеина.

Читать далее «Добавки для ускорения метаболизма»

Клювовидно плечевая мышца упражнения

Лечение первых и вторых степеней растяжения и разрыва связок плечевого сустава проводится консервативно.

Читать далее «Клювовидно плечевая мышца упражнения»

Глютамин рейтинг топ лучших

В этот период организм атлета нуждается в дополнительных источниках топлива – для скорейшего восстановления АТФ и поддержания функций, участвующих в производстве белка и усвоении полезных нутриентов.

Читать далее «Глютамин рейтинг топ лучших»

Препараты для быстрого восстановления после нагрузки физической

В основе большинства заболеваний лежит активация процессов свободно-радикального окисления, являющегося одним из самых универсальных механизмов патогенеза. В наибольшей степени это относится к сердечно-сосудистым и онкологическим заболеваниям, на долю которых приходится до 70% от всех причин смерти людей в развитых странах.

Читать далее «Препараты для быстрого восстановления после нагрузки физической»