Выделение молочной кислоты в мышцах

Легче всего просто применять препараты, выводящие вещество из организма, но можно избавиться от проблемы, придерживаясь простых рекомендаций.

Читать далее «Выделение молочной кислоты в мышцах»

Медицинские советы для похудения

Повторяйте так как можно чаще. Поставьте на видном месте фотографию, на которой вы более худая и красивая. Представляйте, что если вы будете худеть, то станете опять такой. Это будет стимулировать вас. Можно написать на бумаге, сколько бы вы хотели сбросить и за какой период.

Читать далее «Медицинские советы для похудения»

Французский жим одной рукой

    Нужно стать прямо, ноги стоят на ширине плеч. Гантель удерживается в одной руке. Она вытягивается вверх над головой. При этом мизинец рабочей руки смотрит на потолок, а ладонь – вперед. Очень важно, чтобы гантель находилась строго над головой.

Читать далее «Французский жим одной рукой»