Комплексы для улучшения мозгового кровообращения

КСАНТИНОЛА НИКОТИНАТ
Форма выпуска: Таблетки по 0,15 г N.10 и 60..
Действующее вещество: Ксантинола никотинат.
Терапевтическое действие: Сосудорасширяющее, антиагрегантное, антиатеросклеротическое.
Показания: Цереброваскулярная недостаточность, атеросклероз сосудов мозга, нарушения мозгового кровообращения, облитерирующий атеросклероз сосудов нижних конечностей, болезнь Рейно, болезнь Бюргера, облитерирующий эндартериит, острый артериальный тромбоз, диабетическая ангиопатия, ретинопатия, острый тромбофлебит (поверхностных и глубоких вен), посттромбофлебитический синдром, трофические язвы нижних конечностей, пролежни, мигрень, синдром Меньера, трофические язвы нижних конечностей, дерматозы (из-за нарушения трофики сосудистого генеза), атеросклероз коронарных сосудов, гиперхолестеринемия, гипертриглицеридемия, внутриутробная и послеродовая асфиксия плода.
Изготовители: Галичфарм, Олайнфарм, АйСи-Эн Томск.

Читать далее «Комплексы для улучшения мозгового кровообращения»

Убрать бока за неделю в домашних условиях

Вам интересно, о каких процедурах пойдет речь? Убрать жир с живота боков помогут обертывания и массаж. В качестве массажа можно применять различные массажеры, растирания или вакуумные банки от целлюлита. Для того чтобы убрать бока и живот обертывание должно быть разогревающим. Для таких обертываний можно использовать составы на основе горчицы, красного перца или Капсикама.

Читать далее «Убрать бока за неделю в домашних условиях»

Боль в мышцах после силовых тренировок

Глютамин является самой распространенной аминокислотой в мышечных клетках. Он высвобождается из мышц во время стресса (например, жесткие силовые тренировки). Эта аминокислота не только показала себя как отличное антикатаболическое вещество (защищает мышцы от катаболической деятельности гормона кортизола), но и как ключевой фактор, влияющий на объем мышечных клеток и усиление характеристик иммунной системы.

Читать далее «Боль в мышцах после силовых тренировок»

За какое время перед тренировкой можно есть

Это очень важная тема, потому что эффективность ваших усилий в зале в немалой степени зависит от правильного питания во время тренировок.

Читать далее «За какое время перед тренировкой можно есть»

Еда сразу после тренировки

Опасно брать за ориентир чувство жажды, ведь физическая нагрузка угнетающе действует на деятельность рецепторов жажды, и когда уже будет хотеться пить,обезвоживание организма может стать сверх нормы. Также важно знать, что эти рецепторы подвергаются возрастным изменениям и начинают утрачивать чувствительность.

Читать далее «Еда сразу после тренировки»

Программа тренировок для снижение веса для мужчин

В одной статье по диетологии прочитал – средняя потребность взрослого человека в день около 3000 ккал… Чуть не упал со стула (сразу вспоминается анекдот о средней температуре по больнице). Это где же вы смогли найти этого «среднего» человека то, а ?! Все о нем говорят, но никто его не видел Это видимо человек ростом 1 метр, весом 1 килограмм, который хранится в Париже в палате «мер и весов»…
Я приведу всего лишь малую часть параметров, от которых зависит сколько же калорий нужно конкретному человеку: масса тела, рост, возраст, тип обмена веществ, климат в котором живет, профессия, физическая активность, время года, количество сна, количество стрессов и т.д. Определить, сколько же нужно потреблять калорий, можно только для конкретного человека и в определенных условиях жизни, поменяв условия, мы изменим и нормы питания.
На самом деле, это все только упрощает! Считаете сколько едите, взвешиваетесь, делаете выводы и корректируете… Все! Никакой высшей математики и химии
Вот как будем действовать – если собираемся избавиться от лишнего жирка, то необходимо прийти к «отрицательному балансу», при котором расход окажется больше прихода.

Читать далее «Программа тренировок для снижение веса для мужчин»

Как измерять правильно тело

СИСТЕМА ТЕРМОРЕГУЛИРОВАНИЯ ПОДДЕРЖИВАЕТ В ОРГАНИЗМЕ ПОСТОЯННУЮ ТЕМПЕРАТУРУ, ЗНАЧЕНИЕ КОТОРОЙ В НОРМЕ СОСТАВЛЯЕТ 36,4-36,8 ГРАДУСА ЦЕЛЬСИЯ ПРИ ИЗМЕРЕНИИ В ПОДМЫШЕЧНОЙ ВПАДИНЕ.

Читать далее «Как измерять правильно тело»

Гейнер рецепты в домашних условиях

Углеводы понадобятся, чтобы обеспечить тело энергией, которая потратится во время тренировки, а белки пойдут на строительство мышечных тканей, то есть — на наращивание мышечной массы.

Читать далее «Гейнер рецепты в домашних условиях»

Комплекс упражнений фитнес для начинающих

  1. Постоянство – залог успеха. Лучше делать очень медленные шаги, чем не делать вообще ничего. Также, важным фактором для прогресса является хороший настрой на предстоящую тренировку. После выполнения всех необходимых упражнений, рекомендуется небольшая кардио-разминка.
  2. Ко второму пункту относится согласие с собой. Нужно обязательно обращать внимание на свой организм, во избежание перетренированности. Многие люди, которые решили начать заниматься спортом, возможно, подумают, что большая нагрузка сделает их сильнее, красивее и здоровее. К сожалению, это не совсем так. Не стоит всегда опираться на советы и информацию в разных источниках. Лучше смотреть на свое самочувствие, либо на мышцы, которые отстают. Вот к чему необходимо постоянно прислушиваться, чтобы избежать ненужных травм и нежелания тренироваться.
  3. Третье, над чем необходимо поработать, это над программой тренировок- расписать все упражнения, количество повторений и подходов, продолжительность занятия и т.п.

Читать далее «Комплекс упражнений фитнес для начинающих»

Что делать при болях мышц ног после тренировки

  1. Если болят мышцы после первой тренировки, чаще всего применяют местные нестероидные противовоспалительные препараты в виде кремов, гелей и мазей, например, «Фастум гель», «Финалгель», «Вольтарен», «Метиндол».
  2. При сильных болях врач назначает пероральные обезболивающие препараты: «Нурофен», «Кетанов», «Найз», «Аспирин», «Нимесил».
  3. Местнораздражающие препараты: «Салимент», «Нафтальгин», «Кетонал Термо».
  4. Комбинированные лекарственные средства: «Каффетин», «Далерон С».

Читать далее «Что делать при болях мышц ног после тренировки»